Core training

 Le cours de fitness pour affiner et sculpter votre silhouette.

Le Core training est l’entraînement des chaînes musculaires du centre du corps, qui part des épaules jusqu’aux hanches. Ce cours de fitness permet d’améliorer votre condition physique et affiner votre silhouette. Le but n’est pas d’obtenir une forte musculature mais d’équilibrer les forces et de se muscler intelligemment. Pour cela, le cours inclut du gainage actif, du travail postural qui font travailler tous vos muscles profonds et améliore votre force fonctionnelle.

 Les + :

infos sur le programme

DURÉE

TYPE D’ENTRAINEMENT

CALORIES BRÛLÉES

RÉSULTATS

45 minutes

Renforcement du centre du corps

450

Renforce les muscles du centre du corps.
Développe la force.

Planning Core Training

Lundi
  • 10:30 > 11:15
    Core training
Mardi
  • 09:30 > 10:15
    Core training
  • 17:30 > 18:15
    Core training
Mercredi
  • 09:30 > 10:15
    Core training
Jeudi
Vendredi
  • 10:30 > 11:15
    Core training
  • 18:30 > 19:15
    Core training
Samedi